Физиологические причины лишнего веса
Победить лишний вес в таком случае довольно просто. Для этого достаточно соблюдать диету, заниматься физическими упражнениями, и контролировать своё пищевое поведение. Негативное влияние на вес могут оказывать банальные вещи. К примеру, привычка съедать всё, что есть на тарелке. Или завтракать и обедать не тогда, когда хочется, а тогда, когда пришло время. Для того, чтобы победить лишний вес, нужно изменить своё отношение к еде. Нужно объяснить своему телу, что запасаться впрок энергией сегодня не имеет смыть. Если договориться со своим организмом, можно легко победить и пристрастие к вредной еде.Психологические причины лишнего веса
Когда человек пытается загородить себя от окружающих людей и событий, он может начать набирать вес. Происходит это на бессознательном уровне. Эти жировые складки как будто бы "защищают" человека от всего вредного и негативного, создают "защитный слой" вокруг него. Чем больше негативное влияние мира действует на человека, тем больше его жировые складки. Давайте рассмотрим, от чего может защищаться наш организм при помощи лишнего жира.- Лишний вес может появляться из-за чувства обиды. Такое имеет место, когда человек "заедает" все свои обиды и огорчения вредной или сладкой пищей. Также лишний вес может накапливаться из-за внутренней зажатости, нежелание рассказать о своих истинных эмоциях.
- Человек может защищаться жировыми складками от выполнения каких-либо обязанностей, которые ему не нравятся или причиняют ему боль.
- Защищаться жировыми складками человек может в обществе, где навязываются определённые стереотипы о связи карьерного успеха и стройности. Такому человеку будет казаться, что его успех зависит только от уровня его стройности. И если он не похудеет, то в жизни не сможет реализоваться. И многие люди как бы встают в "оппозицию" мнению большинства, пытаясь всех убедить, что им хорошо живётся в том состоянии, в котором они находятся. И тогда такие люди начинают переедать. Для них лишний вес означает отказ от взглядов, навязываемых обществом.
- Часто люди защищают себя жировыми складками от грусти и чувства одиночества. Такие люди как бы входят в "зону комфорта", когда начинают переедать или употреблять много вредной пищи.
